随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生保健。中医养生以调和阴阳、平衡脏腑为核心，是一种理论完善、实践积累丰富的养生保健方法。在这种养生方式中，按摩推拿作为常用方法之一，既有美容养颜的效果，又能改善身体健康状况。
中医学认为，按摩推拿能够增加皮肤表面的血液循环和淋巴循环，改善沉积在皮下的代谢物质的代谢和排泄。同时，按摩推拿还能刺激神经系统，促进人体各器官的功能活动，提高身体免疫力，缓解疲劳，改善睡眠质量，保护身体健康。
在按摩推拿过程中，按摩手法有很多种，比如：揉、捏、推、按、拍等。其中，不同的手法适用于不同的部位和不同的目的。比如，按大肠经和胃经可以促进消化功能、缓解消化不良、腹泻等症状；按膀胱经和肾经可以帮助排泄体内废物和水分，缓解水肿、尿频等问题。
除了按摩推拿，中医养生还包括其他一些常用的方法，比如生活习惯的调整、中药食疗、适度运动等。这些方法的目的都是为了提高身体的免疫力、预防疾病，让身心健康、长寿美丽。
总之，中医养生调理可以通过按摩推拿等方法来改善身体机能，促进人体健康，尤其对那些长期面对电脑的白领、长期过度使用眼睛的人士更为重要。但是在进行按摩推拿之前，一定要选择正规的按摩机构和资质的按摩师，避免不当手法对身体造成伤害。同时，要注意卫生，避免因不洁而引起的感染等问题。最后，希望大家能够从中医养生中受益，保持身心健康。
