眼眶凹陷在现代人中十分常见，尤其对于熬夜族或常年疲劳的工作人群来说更是如此。眼眶凹陷不仅影响了外貌美观，还可能会暗示身体健康问题。中医养生认为，眼睛是五脏六腑中的海之窗，与肝、肾、心、脾等脏腑关系密切，通过中医的养生调理，可以有效改善眼眶凹陷的问题。
首先，需要注意饮食调理。中医认为肝主目，经常熬夜或长期工作疲劳会让肝气郁滞，影响眼睛的营养供给，导致眼眶凹陷。因此，平时应多食用具有滋肝益肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、糯米、龙眼、枸杞等。此外，多喝温开水，避免过度饮酒、咖啡等刺激性饮品，可以帮助调养肝肾。
其次，进行针灸或拔罐疗法。中医认为凹陷的眼眶与肾气不足、气血不畅相关，所以采用针灸或拔罐疗法可以促进经络的畅通，增加局部的气血循环，以达到改善眼眶凹陷的效果。
此外，平时还需注意眼部保健。长期的电脑工作、手机使用等会让眼睛疲劳，容易引起眼袋和眼睑下垂的问题，因此应该采取适当的眼部保健措施，如每隔一个小时用温水眼罩敷眼5分钟，或进行眼部按摩、注视远方等，以缓解眼部疲劳。
最后，还可以进行外部美容功夫。使用一些具有保湿、紧致、淡化黑眼圈、减少眼袋的眼霜或眼膜，可以让眼睛周围的皮肤更加有弹性，从而减少眼眶凹陷的发生。
总之，中医养生调理可以从内外两个方面对眼眶凹陷问题进行改善。不过，这些方法需要长期坚持，不能期望鱼目混珠的快速效果，只有持之以恒，才能看到最终的效果。
