气血不足是许多人都会面临的问题。中医认为，气血虽然是两个不同的概念，但是它们互相影响，相辅相成。因此，气血不足不仅会导致身体疲惫无力，还可能给身体带来很多不良的影响。那么，我们该怎么调理呢？下面为大家介绍几款经典的养生茶。
1. 当归茶
当归又叫“女人之草”，具有调和血气、养血补血等功效。适合气血不足、月经不调、面色无华者饮用。当归茶制作方法：将当归1-2克放入杯中，注入热水，最好温水或开水冲泡，再加些蜂蜜或枸杞子，趁热喝下。
2. 枸杞茶
枸杞子含有很高的多种营养成分，具有清热解毒、降压养胃、补益肝肾等作用，对于体弱多病、气血不足者，都有着很好的调理效果。枸杞茶制作方法：将枸杞子放入杯中泡水，也可以加一些蜜糖或者红枣等一同泡，口感会更佳。
3. 桂圆红枣茶
桂圆红枣茶可以补气血、美容养颜。对于经常感到疲劳、失眠、肝肾不足者尤其适合。桂圆红枣茶制作方法：取10克左右枸杞子、20克左右桂圆、5枚红枣，放入杯中，注入开水，冲泡约10分钟，即可饮用。
4. 甘草茶
甘草茶除了能够补充气血之外，还具有滋阴降火、润肺止咳、抗寒防治感冒等作用。适合气血不足、咳嗽等症状者饮用。甘草茶制作方法：将甘草3-4克放入杯中，注入热水，静置5分钟后饮用，每日1-2次即可。
该怎么调理气血不足？以上就是几款常用的养生茶，当你感到身体疲惫无力时，不妨尝试一杯养生茶吧！同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，配合适当的运动和休息，才能让身体更加健康，远离气血不足的困扰。
