大暑养生 | 预防四种常见夏季疾病
大暑作为二十四节气中的最后一个节气，也是一年中夏季的最后一个节气。此时气温高，湿度大，人们的身体也容易受到影响。因此，正确的饮食和生活习惯非常重要，可以有效预防以下四种常见夏季疾病。
一、中暑
中暑是由于长时间暴露在高温和高湿环境下，人体自我调节机制失调而引起的病症。中暑常表现出头晕、乏力、恶心、出汗、面色潮红、甚至昏倒的症状。为了预防中暑的发生，最好避免在高温和高湿条件下进行剧烈的户外运动或工作。另外，多喝清凉的饮料、勤洗澡、穿着宽松透气的衣服也是非常重要的。
二、腹泻
夏季，细菌和病毒数量增多，是引起腹泻的主要因素。腹泻就是指因各种原因引起的腹部不适、腹泻和腹痛等症状。预防腹泻的关键是保持饮食清洁和个人卫生。避免生吃海鲜、烤串、过期食物等不洁食品，勤洗手，不乱喝水，可以有效地预防腹泻。
三、眼睛疲劳
随着现代科技的不断发展，人们的工作和生活越来越离不开电脑和手机。长时间的使用会导致眼睛疲劳。眼睛疲劳的表现为眼干、眼痛、视力模糊等症状。预防眼睛疲劳需要注意用眼卫生，保持充足的睡眠和用眼休息，远离过于刺激性的光线和电脑屏幕。
四、皮肤过敏
夏季气温高，很容易引起皮肤过敏。看到皮肤上出现的红疹、瘙痒、痘痘等情况，这些都是皮肤过敏的症状。夏季皮肤过敏主要是由于过于刺激性的化妆品、粉尘等，因此要注意保持皮肤的清洁和透气性，尽量避免化妆品的使用。
总的来说，在夏季中保持身体的健康最重要的是遵循科学的生活方式和饮食习惯，预防腹泻等病症的发生，保持充沛的睡眠，锻炼身体，远离电子产品等刺激，保证我们的身体和皮肤不受夏季的影响。
