大暑到了，许多人会因在高温环境下工作导致体力消耗极大，疲惫不堪，因此需要注意守护自己的身体健康。大暑是中华传统节气之一，也是人们饮食起居方面需要特别注意的节气之一。本文将介绍十大禁忌，希望能为读者提供一些指导。
1. 禁止过度饮酒
在大暑的时候，天气非常炎热，人们容易出汗，散热不足。如果饮酒过量，会导致体内的水分丧失过多，不利于身体的排毒和补给，还可能引发一些消化系统疾病。
2. 禁止过度用脑
在大暑的时节，人们容易疲劳。如果使用电脑时间过长，会加重眼睛的负担，导致眼疲劳、头痛、目眩等症状。因此，应该适当休息，缓解疲劳。
3. 禁止暴饮暴食
大暑期间饮食应该清淡，避免过度吃饭，更不应该搞暴饮暴食。因为太油腻的食物会导致身体消耗更多的能量来消化，同时也会负担肝脏。
4. 禁止过度性行为
在高温的气候中，身体的代谢速度加快，但是如果过度性行为则会引起夫妻关系的原则问题。因此，在这个时期要适度调节性生活。
5. 禁止长时间户外运动
大暑是高温季节，户外运动时间过长，会影响身体健康。因此，应该避免在高温时段进行户外运动，并尽可能穿戴透气、吸汗的衣物。
6. 禁止冷饮过度
很多人在夏天会喜欢凉爽的冷饮，但是过度食用会导致体表毛细血管收缩，影响身体健康，因此要适当控制食用量。
7. 禁止夜间熬夜
在大暑时节，人的生物钟会失调。熬夜不仅会导致睡眠质量下降，还会导致身体的各个系统发生不适应，从而影响健康。
8. 禁止高盐高糖饮食
饮食健康是保持健康的重要条件，大暑时节应避免高盐高糖，过于油腻的食物，推荐饮用自制饮料，主要是清凉解渴器官。
9. 禁止过度抽烟
长期吸烟会导致卡肺风险，同时也会影响到身体的消化系统和泌尿系统、唾液分泌量减少，影响作息和健康。
10. 禁止过度热水浴
夏季的天气非常炎热，许多人都爱洗冷水澡，但如果经常热水浴会导致身体器官过度消耗非常大，导致身体过度枯萎，影响成年后身体的健康。
总言之，夏天不仅可以吃花生，还可以吃清爽的食物，并且在炎热的天气条件下，尽可能放松身心，健康生活，让自己朝气蓬勃，活力十足。
