大暑养生 | 灸疗法
大暑是二十四节气中最热的一个节气，人体会因此感受到相应的影响。
在这个季节里，高温炎热是比较普遍的现象，而导致的中暑、腹泻、食欲不振等疾病也鱼贯而至。对此，中医学认为大暑是“阳气最旺盛的时节”，同时补阳的方法是靠阳光和疗法对形体进行疏通。
养生的理念可谓是“治未病”，在此提倡的行为是通过调整养生方法，保证健康与长寿。大暑时期，养生的窍门则在于灸疗法。
灸疗法是中华传统医学的一种治疗方法。通过运用火热的烟熏在人体的特定穴位上，可以疏通经络，调节人体机能，并达到促进健康、治疗疾病的目的。此法的原理是运用“热能”疏通经络、刺激穴位，进而使体内气血通畅、神志安宁的过程。而且此法无痛，且对身体没有副作用。
对于一些常见病，运用灸疗法也有较好的效果，如枕部痛、颈椎病、背部痛、关节炎、不寐等疾病。在夏天，使用灸疗法是调节身体阴阳平衡、提高免疫力的好方法。
具体而言，在大暑期间，运用灸疗法有以下功效:
1. 消除暑湿
大暑时节容易引发“暑湿”，使人感到燥热、粘腻。运用灸疗法可以加速人体的新陈代谢，帮助体内湿气的消除，从而改善人体湿气过重的状况。
2. 健脾
脾胃是人体运动能量的重要来源，而灸疗法对脏腑系统的刺激可以促进体内消化吸收的平衡。
3. 增强阳气
为了增强阳气，灸疗法可选择灸足三里、气海穴、中庭穴等穴位，就能产生一定的效果。阳气旺则“盛而不泄”，能高度提升自身抵抗力、免疫力。
4. 刺激经络
夏季人体动脉比静脉粗，白细胞增多，多汗，导致人体阳气消耗较快。由于各个部位的经络系统连通，针对大暑的灸疗法对促进经脉的通畅也有一定的帮助，达到疗效增强。
总而言之，在夏日大暑的养生过程中，使用灸疗法可以有助于身体健康的保持。不过，需要强调的是，使用灸疗法需有一些注意事项，例如使用灸具的质量、穴位的准确性等。而且不同体质的人也需要把灸期间观察是否有什么不适。如果在灸疗过程中出现不正常的话，记得要及时就医。有而无机，乃尊重生命、平衡健康的理念。
