很多年轻人都热衷于健身，即使是小孩子也不例外。但是，有些家长会担心他们的孩子在锻炼的过程中会影响身高的发育。那么，小孩撸铁会不会影响身高呢？
首先，我们需要了解一个孩子的身高发育是由遗传和环境因素共同决定的。遗传因素占据了身高发育的大部分影响因素，而环境因素，例如孩子的饮食习惯、锻炼频率、睡眠质量等等，则可以对身体的生长起到一定的促进或者阻碍作用。
当然，如果你担心小孩子的锻炼会使你的孩子影响身高，那么你的担心是有道理的。长时间和超重的举重或其他形式的重 制锻炼很可能会造成小孩的长骨生长区受损，影响身高的增长。同时，剧烈的运动会导致身体中的营养成分消耗过多，从而影响健康的发育。
健康的锻炼不会阻碍身体的生长，反而可以帮助孩子健身和增强体质。 一般来说，对于小孩子来说，锻炼时间不要过长并且不要使用过重的负荷。而且，在健身之前，合理的热身是非常重要的，这可以帮助减少在练习过程中受伤的概率。最后，增加运动量应该逐渐进行，不要一下增加过多，这样可以使身体缓慢而持久的适应。
总之，如果小孩子能够选择适当的锻炼方式，并在合理的范围内运动，那么锻炼对身体的发育是有很多积极促进的。锻炼可以让小孩子更健康，身体更强壮，更自信。因此，家长完 全可以鼓励孩子去运动，并提醒他们注意锻炼的合理性和安全性。
综上所述，小孩子锻炼不会影响身高，相反可以帮助身体发育更好。家长需要引导孩子做运动并确保锻炼的过程合理与安全。
