生活中，经常可以看到小学生晚睡的现象，虽然学校开学后已经明文规定学生晚上10点前要入睡，但是家长的约束力量、孩子的意识素质都是一定的，所以还是存在小孩晚睡的情况。但是大家是否知道，小孩晚睡对于身体的健康影响非常大，尤其是对于身高的影响尤为重要。
首先，由于小孩晚睡导致了身体的紧张状态长时间持续，导致身体处于一个较为疲乏的状态，从而会影响到身体的正常发育。再加上睡眠不足还会对人的免疫力产生影响，使身体的免疫功能下降，这就为许多疾病的发生打开了缺口。
其次，晚睡会影响到头脑的清晰度和思维能力，这对小学生在学习中也是非常影响的，学校课间休息的时间不管是对于身体还是对于思维能力来说都是极为重要的。
小孩晚睡还会影响到胃口，身体代谢的一系列生理活动。晚睡会影响身体清晨的代谢恢复和白天的能量消耗，导致小孩的体重过重，肥胖患病率增加。长此以往，还会影响到小孩的身高增长。
因为儿童的生长发育要比成人更快，需要更多充足的睡眠。研究表明，睡眠与生长发育有密切的关系，睡眠不足会影响儿童的生长发育。
对于小孩晚睡长不高的问题，家长亦需重视。首先要遵循规律化的生活习惯，并且对小孩的“睡前活动”进行规划，例如可以制定一些晚上的计划、规定小孩晚上玩的时间等等。晚上可以适当的让小孩进行伸展运动，帮助身体自由地运动，从而促进生长发育。同时还可适当加强小孩的饮食，增加营养素的摄入，补充钙质等营养素，有很好的促进作用。
如果以上方法仍然无法有效改善小孩晚睡的问题，作为家长可以考虑去医院看看专家。医生会根据具体情况，制定针对性的进行治疗。总之，小孩晚睡长不高是一个需要引起家长重视的问题，需要采取多管齐下的方式去解决。
因此，无论从身体还是从心理，良好的生活习惯和规律的作息时间都对儿童的生长发育十分重要。希望每一位家长都能重视小孩晚睡长不高的问题，从点滴的生活习惯调整入手，促进儿童的健康成长。
