男人吃什么不会胖？中午让你吃出健康体！
近年来，关于减肥健身话题已经成为了人们日常生活中的重要话题。众所周知，食物是健康的基石，怎样的食物才能让我们保持身体健康，更加合理地掌控自己的体重呢？本文将从中午支招，为男人们献上养生的－－山珍海味与传统粗粮搭配的健康餐！
男人养生，重在中午
男人身体缺少雌性激素，每天消耗的能量比女性要高出许多，意味着一旦吃进去超标的热量，便会堆积在身上形成脂肪。不过，也不能因为这个理由就将自己的午餐吃得空空如也啊！恰恰相反，午餐对男人的身体健康至关重要。才能让你在下半天的工作中拥有心情舒畅的状态。
养生餐推荐：
椰香蒸扇贝-山珍海味搭配的养生之选
扇贝这种海产物，味道鲜美、营养价值极高。它含有蛋白质、多种维生素、钙、铁、锌、硒等多种对人体有益的元素。而椰浆是天然的清热之物，口感丰富而又不添加油脂，是低卡、低碳的养生料理。
粗粮煮汤-传统养生又天然
粗粮作为传统的养生食材，富含膳食纤维和矿物质，对身体非常有益。如果有男人喜欢健身，那么粗粮恰恰可以替代主食，成为肌肉生长的能量源。至于煮汤，可以搭配海鲜、禽肉或者蔬菜清炖，这样吃进去的热量、营养更为均衡。
不得不说，健康的饮食让身体摆脱了疾病、养成了好的习惯，在人们的生活中扮演着重要的角色。尤其对于男人来说，既要兼顾好自己的健康问题，又能充满着热爱生活和美食的情感。而这中午支招，恰恰给了男人一份更加关心和爱护自己的方式和选择。
