孕期对于每一个准妈妈来说都是一个非常特别的时期，这个时期需要充分的关注和保护，因为要不仅要考虑母亲的健康状况，还要考虑胎儿的健康，而维生素D就是孕期保健不可少的一部分，但是如果孕妇维生素D低于20，会带来哪些严重后果呢？
维生素D不仅仅是补钙的重要营养素，它对于孕期有着非常重要的作用。孕妇维生素D缺乏会导致胎儿的骨骼发育不完善，也容易形成新生儿佝偻病，而且我国南方地区的阳光充足，所以普遍认为维生素D缺乏对于东北这样的地区才是真正的问题，而南方孕妇维生素D低于20，到底有没有那么严重呢？
既然维生素D是个如此重要的问题，首先我们来了解一下维生素D是怎么产生的和作用的。维生素D的化学名称是维生素D3，它是被皮肤表面的7-脱氢胆固醇在太阳光的紫外线（大约是波长290-320nm，UVB）作用下转化而成的。这个过程十分简单，当您在充足阳光下（比如说阳光充足的南方）暴晒一定时间（15~20分钟）后，皮肤表面的胆固醇就可以被转换成维生素D3，随后通过血液进入肝脏、肾脏等器官，最终被一系列反应转化成我们需要的活性维生素D形式（1，25-二羟基维生素D3）。
在孕期，孕激素会抑制女性身体维生素D的产生和代谢，会增加其缺乏的风险。维生素D的作用，更多的是体现在胎儿骨骼的发育上。分娩时，需要胎儿骨盆顺利通过产道，而胎儿的骨骼需要有足够的强度，才能做到这一点。同时，孕妇维生素D低于标准值，还容易造成产后抑郁。
在一项新研究中，研究者将363名中国怀孕的妈妈的血液样品中的25-（OH）D 钙化酮浓度进行测定，结果发现70％的妇女25 -（OH）D 钙化酮含量低于20ng / mL，这样大比例的妇女处于低于标准水平内，这意味着在南方地区也应该引起足够的关注。
总的来说，孕妇维生素D低于20确实对孕婴的健康有很大的负面影响，所以准妈妈们一定要在孕期尤其注意维生素D的摄入。除了阳光，适度的补充维生素D可以让身体保持足够的维生素D含量。在保证科学饮食和适量运动的同时，适当地补充维生素D，有益无害，那么新生儿便能拥有强壮的身体，成为一个健康的宝宝。
