孕妇贫血是一种常见的孕期病症，是由于孕期增加的代谢需要和胎儿发育需要，使得孕妇血容量增加，但红细胞的生成却相对不足，导致贫血的出现。 若孕妇不及时察觉、治疗，就会影响胎儿的健康成长。那么，孕妇贫血有哪 些征兆呢？如何避免或缓解？本文从中医角度为大家介绍。
1、乏力乏力乏力
乏力是孕妇贫血最明显的征兆之一，孕妇在日常活动或运动过程中感到明显的乏力和气短，甚至无力、无精神。这是由于贫血引起的氧输送不足，导致孕妇体内能量供应不足而致。
2、头痛头痛头痛
若孕妇贫血严重，代谢产物在体内积聚，刺激脑血管，影响血液循环，就容易引发头痛。头痛严重时会导致视物模糊、眼花等情况。若您出现以上头痛症状，应及时检查血红蛋白指数（HB）偏低的可能性。
3、皮肤苍白、干燥
由于贫血缺少必要的红细胞，血液透明度降低，而皮肤则会变得苍白。同时，反常的皮肤干燥、黏膜干燥，甚至出现口唇发白等征兆也会伴随而来。
4、心悸、胸闷
由于血红蛋白含量的减少，减少了氧传输的能力，导致心功能受损，引起心肌供血不足，出现心悸、胸闷、气喘等症状。
5、容易晕厥
此为孕期贫血最危险的症状之一，平时也可能因饥饿、异常气候等因素引起。感觉晕眩时，应马上坐下来，静静休息，避免发生意外。
怎样避免缓解孕妇贫血？
孕妇贫血打结，首推饮食调节。 食物应清淡易消化，含铁、蛋白质、维生素C、叶酸多的食物，如 红枣、山药、莲子、瘦肉、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、鲜果等。同时定期测量血红蛋白指数，根据医生指导进行适宜的补铁。
总而言之，孕妇贫血的出现导致了孕妇生活质量下降，同时也影响胎儿的正常成长和发育。因此，孕妇应该及时重视并采取积极措施进行预防和治疗。 尤其是在孕妇贫血最容易发生的第二和第三孕期，更应该特别警惕，利用合理的饮食、适量的锻炼、定期、及时的检查，来保障母亲和胎儿的健康。
