很多家长注意到，小孩口腔异味比较明显，有时候还会出现口臭的情况，这种情况一般表明小孩的身体内部出现了一些问题。口臭、易上火的孩子应该注意饮食和生活习惯，合理的饮食习惯有助于缓解小孩上火口臭的问题。下面列举一些小孩容易上火的饮食问题和对策。
1.多喝水，适当吃水果
水是生命之源，喝够水可以达到清除体内垃圾、维持体内水分平衡等作用，可以有效改善小孩上火口臭的问题。对于小孩来说，每天喝水的量一般应该在1000毫升-1500毫升，喜欢吃甜点心，蛋糕的小孩可以换成甜的水果，如梨子、西瓜、柚子等，这样既可以满足它们的口腹之欲，也可以帮助消除口臭、降火。
2.食用少盐低脂肪食物
小孩口臭容易上火的原因之一是由于垃圾堆积不易消除，这时候就要注意食用少盐低脂肪食物，以增加排毒的机会。一些硬质水果或蔬菜，如胡萝卜、苹果等，都可以帮助去除口腔内的有害细菌。少油、少盐的煮法以及鲜食蔬菜水果纤维可以让孩子的体内排便通畅，让口臭问题得到缓解。
3.合理调配蛋白质和碳水化合物
合理的蛋白质和碳水化合物调配也有助于小孩上火口臭问题的消除。蛋白质可以让小孩的身体更健康，而碳水化合物可以让小孩能够更持久地消耗能量，避免身体上火。在饮食方面，建议合理的搭配一些既含蛋白质，又含碳水化合物的食物，例如红枣、花生、南瓜、山药、面粉等。
4.多食用草本类食物
小孩口臭容易上火的时候，多食用一些草本类食物，如芹菜、苦瓜、菠菜、茭白、山楂、薄荷、葛根等，都可以帮助消除口臭、清除口腔异味，同时还有助于小孩的身体健康。
总之，小孩口臭容易上火，需要家长关注饮食，多饮水、合理搭配食物，有助于缓解小孩的口臭问题。除此之外，还要注意生活习惯，睡眠要充足，尽量让小孩远离热辣食物、油腻食物等，这样可以预防小孩的上火问题、口臭问题的产生。
