湿热是指人体内部湿气过重，经常出现口干、口臭、身体发热等症状，尤其女性朋友更容易出现这种情况。如果不及时调理，容易引起各种妇科疾病，从而影响身体健康和心情。
那么，女人脸上湿热吃什么好呢？请看下面的介绍：
1. 苦瓜
苦瓜具有清热解毒、凉血排毒的功效，能够降低体内湿热，保持身体清凉。平时我们可以将苦瓜切成片或者切成丝加点盐腌制一下，美味又健康。
2. 青菜
青菜中含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助缓解便秘，减少湿气。而且青菜的热量非常低，还不用担心长胖，如菠菜、西蓝花、芹菜、茭白等绿叶蔬菜都是不错的选择。
3. 粳米
粳米为中药理气材料，是淀粉质含量高、营养也丰富的膳食品，能够帮助身体排湿降温，如果长期食用粳米可以有效改善皮肤暗黄、粗糙、粉刺的问题。
4. 黄瓜
黄瓜是一种非常好的解暑食物，具有降火止渴、滋润皮肤的效果。而且黄瓜的含水量极高，常吃黄瓜可以减少体内湿气，还可以保持皮肤水润，美容养颜。
5. 鲫鱼
鲫鱼具有清热化湿的效果，常温下食用能够调理经期失调、痛经等妇科问题。而且鲫鱼中含有较高的蛋白质和微量元素，也能够较好地提高身体免疫力。
总之，女人身体湿热时应该适当地注意饮食调理，多吃一些清热解毒、降温排湿的食物，少吃辛辣刺激、容易生湿热的食物，保持身体清凉舒适，才能真正健康快乐地过好每一天。
