饮酒过量会对胃肠道产生不良影响，让胃不舒服甚至出现胃炎等症状。那么酒后吃什么可以缓解这些不适呢？下面就为大家介绍几种养胃佳品。
第一种：秋葵
秋葵具有清热解毒、润肠通便的功效。且其中的黏液质可以保护肠道不受伤害。饮酒后食用秋葵不仅可以减轻胃部不适，还可以防止酒精对肠胃的损伤。
第二种：蜂蜜水
饮酒后可以喝一杯加入蜂蜜的温水，蜂蜜中的葡萄糖可以促进身体代谢，抵消酒精对身体的损伤。且蜂蜜对胃肠保护很好，可以帮助修复受损的胃肠黏膜。
第三种：香蕉
饮酒后可以吃些香蕉，香蕉中的钾元素可以维持身体水分平衡，保持肠道通畅。此外，香蕉也含有丰富的纤维素，可以增强肠道蠕动。
第四种：山药
山药中的黏液质可保护肠道，丰富的植物蛋白能够修复受损的黏膜，对于酒后的消化系统很有好处。山药还含有大量的维生素B1，可以加速代谢酒精，缓解酒后的头昏眼花。
注意：以上食物仅能缓解轻度饮酒造成的不适，酗酒者不可将其当做平常的饮食习惯。同时，饮酒后还需适量补充水分，以保持身体水分平衡，减轻酒精对身体的影响。
总的来说，饮酒过后想要养胃，可以选择一些富含黏液质、植物蛋白、维生素等物质的食物，以保护肠道、修复黏膜为主。饮食健康，身体健康！
