睡眠不足胃疼难耐，中医帮你解决困扰
我们都知道睡眠对身体健康至关重要，但是生活中压力大、工作繁忙等原因造成的睡眠不足现象屡见不鲜。特别是现代年轻人，晚睡早起成了一种习惯，严重影响了身体的健康。睡眠不足的后果是什么？困乏疲惫、胃疼是比较常见的症状，今天我们从中医角度来分析这个问题。
睡眠对身体有何影响？
身体在睡眠中会分泌一系列荷尔蒙调节器，包括生长激素、睾丸素、黄体酮、绒毛膜促性腺激素、卵泡刺激素等等，这些激素会对身体的健康起到重要的作用。如果睡眠不足，这些激素的分泌就会受到影响。此外，长期睡眠不足还会引起免疫系统下降，易感染感冒等疾病。
睡眠不足胃疼难耐，中医怎么看？
睡眠不足胃疼是因为身体失去了充足的休息，身体处于消耗状态，胃肠道消化系统失去正常的平衡。传统中医认为，消化系统的正常运转需要一个和谐的肝、脾、胃、肾四个脏腑的配合。其中肝脏的功能就是促进胃肠道的蠕动，从而帮助食物消化。但是，随着肝脏的疲劳，胃肠道的蠕动也会减缓，这就会影响胃肠的正常消化与排泄功能。最终，长期睡眠不足还会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
中医怎么治疗？
治疗睡眠不足，首先要保证充足的睡眠时间，控制过度疲劳，避免过度劳动和情绪波动。其次，饮食也要注意，少吃刺激性食物和油腻食物。可以尝试通过中草药调理身体，促进肝、脾、胃、肾四脏配合的平衡。比如茯苓、薏米、白术等，可以在医生的指导下选用合适的中药进行调理。
总的来说，睡眠不足会对身体健康产生很大的影响，因此我们要非常注意保证充分的睡眠时间，同时在日常饮食生活中也要注意。相信通过中医的调理，我们的胃肠道可以恢复正常的消化排泄功能，保证身体的健康。
