失眠是指人在正常睡眠时间内不能入睡或者经常清醒，导致睡眠质量下降甚至严重影响正常生活。失眠症状常伴随着疲劳、压力和紧张感等。
失眠的病因很复杂，常见的原因包括生理和心理方面的因素。例如糟糕的睡眠习惯、神经系统的问题、生活节奏紊乱等等。此外，一些药物，包括刺激性药物、某些处方药、酒精和咖啡因等，也可能导致失眠问题。营养不良和体内激素失调也是常见的失眠病因。
为了缓解失眠症状，一些人选择尝试药物治疗。然而，口服安眠药不仅存在依赖性，药效也不够持久，很容易造成反弹失眠等问题。因此，选择中医药物可以考虑从根本上缓解失眠问题。
中医认为，失眠是肝气郁结、心火上扰的表现。中药材有安神益智的草药，例如枸杞、珍珠、龙眼肉、香附、柴胡等等。熬制成中药汤剂，可以缓解失眠问题。此外，在饮食方面，保证营养充足，多吃些黑米、全麦等粗粮，有利于促进睡眠。
最后，对于失眠症状，还是要建立良好的生活习惯，例如规律的作息时间、强制要求自己放松和放下压力等等。在睡眠环境方面，要保证安静、温馨、舒适的睡眠环境，这样才能促进良好的睡眠。
总之，失眠症状带来的影响很大，处理失眠问题要从多个方面入手，选择中医药物，保持良好的生活习惯和饮食习惯，是想要改善睡眠质量的重要途径。
