现代生活步伐加快，人们压力大、熬夜多、饮食不规律，导致失眠成为一种常见的症状。中医理论认为，失眠是由多种复杂因素导致的一种病理状态，其主要机理是失调的脏腑功能所致。
在中医看来，理气活血、调和阴阳是治疗失眠最重要的方法。如何理解这些术语呢？
首先，要知道中医认为身体内部的气是流动的，畅通无阻的气血对健康至关重要。失眠病人大多内心烦躁、不安，常常感到气血不畅。中医提出通过舒缓情绪调节人的气血，从而减轻失眠症状。
其次，阴阳指的是人身体健康状态中的两个相反的方面，一般认为人体健康的状态是阴阳平衡的。但是，生活中常常因为外界环境变化等原因导致阴阳失衡，使得病人经常难以入睡。中医希望通过药物、按摩等方法来调节阴阳，达到恢复健康的状态。
对于失眠病人，中医还推崇良好的生活习惯和饮食方式。比如，定时作息、适量运动、少食辛辣、烟酒等刺激性食物，有助于改善失眠情况并促进身体健康。
最后，需要提到的是，中医注重整体调理身体，并常常采用“辨证论治”的方法。辨证论治就是依据患者的具体情况，辨析疾病的根源，比如，是因为心火郁结、肝气犯胃等问题导致的失眠，以此为基础选用相应的草药或穴位，从根本上解决失眠症状。
综上所述，中医阐明失眠症状的成因和治疗方法，强调了人身体的整体性和复杂性。因此，我们在生活中应该注重良好的作息习惯和健康的生活方式，不仅可以缓解失眠症状，也可以提高身体免疫力，保持身体健康。
