失眠是指难以入睡、易醒、早醒以及睡眠不深的症状。失眠在当今社会随处可见，除了外在压力、心理压力等因素导致的情绪波动，身体内部存在的疾病也是导致失眠的重要原因。那么，我们该如何在中医理论和实践中缓解这种烦恼？
一、中医的“失眠”病名
在中医里，失眠症状属于“不眠症”中的范畴，即入睡困难、睡眠浅、易惊醒、早醒等。它包括了多种病理类型，例如心神不宁、气滞、血分不足、肝阴不足、肝阳上亢等。因此，在中医里，针对不同中医病名的治疗方式也会有所不同。
二、中医的“心神不宁”
在中医里，其实心神不宁不是独立的一种病，而是视为很多疾病的外在表现所对应的病名。常常是以精神紧张、心情焦灼、悸动心慌、多梦多虑等为特征。中医向来重视身体和情绪之间的相互作用，治疗该病常以安神养心、疏肝理气等方法。
三、中医的“气滞”
气滞是一种较为常见的中医疾病，其认为情绪过度激动会导致气不畅通，引发肝郁气滞，这有时会在失眠患者中导致病症的加重。所以，中医医师通常会采取温阳通-->舒筋活络-->壮筋固骨这样的治疗方法进行治疗，以滋阳化湿、温经散寒，慢慢缓解该病的症状。
四、中医的“血分不足”
在中医里，“血分不足”指的是肝血不足、脾气虚弱和肺气虚等情况，以导致失眠为症状，从而引起脾虚、气短、萎黄、嗳气等。中医主张补后益气的方式治疗，包括健脾益胃、滋肾固液、养心补气等，用以功血裹气，帮助缓解不眠症的症状。
五、中医的“肝阴不足”
中医认为肝阴不足主要指肝肾虚损，如典型的失眠多见于肝肾阳虚者，需要勾调津液、调补肝肾等。中医诊疗通常采用滋阴润燥、去虚降火、疏肝理气、宁心安神等方法，以调账肝阴、扶泽阳精的方式进行治疗。
结语
综上所述，中医治疗失眠的方法主要是从根源入手，即对失眠患者的情况从不同的准则进行诊断，然后通过相应的中医方法进行治疗。放下繁杂，保持平静，这样才能够远离失眠的困扰，保持我们身心的健康与活力。
