第一步是找出过敏源。普遍的过敏原包括花粉，灰尘，宠物皮毛，霉菌，食物和药物等。如果您不确定过敏对象是什么，可以尝试回忆最近的活动和饮食习惯，以寻找过敏原。
接下来，准备一些药物缓解症状。过敏的药物通常分为两类：抗组胺药和类固醇药。抗组胺药可以帮助缓解过敏反应，包括一些常见的药物如扑尔敏、氯雷他定等。类固醇药包括激素药和非激素药，对于症状比较严重的过敏患者可以询问医生，医生可以为你开出特定的药物。但是，药物并不能解决过敏源的问题，所以我们要做下一步。
第三步是做好防止过敏源进入身体的工作。如果您过敏源是宠物，建议在离宠物较远的地方居住，清洁宠物皮毛。如果您对食物过敏，建议避免食用过敏源。
最后，保持室内的空气流通，清洁居住环境。洁净和排除空气中的过敏源非常重要。您可以使用空气清新剂、空气净化器等工具来保持室内空气的净化。
总结一下，预防过敏最好的办法是找到过敏原并对其保持距离，同时缓解过敏症状需要相应的药物和措施。在日常生活中，我们要提高警惕，保持环境的清洁和卫生，避免接触过敏源，并积极寻求医生的帮助，把过敏症状控制在一个可以承受的范围内，防止发展到过敏反应更强的地步。
