近年来，小孩鼻炎和咳嗽的发病率逐步增高，而且极易变成变异性哮喘，对孩子的生长发育和身体健康都会带来不良影响。那么，我们该如何避免这种情况的发生呢？
首先，我们要明确鼻炎和咳嗽的病因。鼻炎是指鼻腔黏膜因受到不同的刺激而引起的炎症，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。咳嗽则是由呼吸系统内炎症刺激所引起的反射性动作。而变异性哮喘则是一种气道疾病，是由于呼吸道高反应性所引起的，其主要症状为呼吸困难、喘息和咳嗽，而患病人的症状不一定经常出现，气道炎症可为周期性。
在治疗鼻炎和咳嗽的过程中，防止二次感染尤为重要。饮食上，少吃易引起过敏的食物，如蛋、花生、虾、蟹等。同时，避免吸入室内的异物和粉尘，保持良好的通风，可以帮助孩子的呼吸系统更顺畅地进行呼吸，减少呼吸系统的过敏症状。
其次，家长也要学会一些简单的自我疗法，如经常用温水浸洗鼻腔，保持鼻部通畅，减少呼吸系统感染的机会。同时也可以为孩子进行按摩的缓解哮喘症状，例如跷二郎腿、捏阴阜、揉背心等。这些简单的方法往往可以有效地缓解孩子的不适症状。
另外，对于症状较重、症状迟迟不能得到缓解的孩子，则需要寻求专业的医疗帮助。在患病早期，可以接受中医的针灸、拔罐等治疗，缓解体内炎症，促进血液循环，以达到治疗和预防哮喘的目的。
总之，小孩鼻炎和咳嗽的治疗需要家长的耐心和细心，还需要科学的方法和医生的指导。孩子的健康是家长最关注的，希望大家能够时刻保持警惕，预防鼻炎和咳嗽，为孩子的成长提供良好的环境和保障。
