鼻炎是一种常见的儿童疾病，它会导致鼻黏膜充血和肿胀，破坏了正常的鼻腔通畅，导致鼻子呼吸困难，尤其是在夜间睡觉时更加明显。当孩子睡觉时，鼻炎的严重影响是绕过口腔和咽喉，通过口鼻腔产生的刺激性嗓音，鼻子呼吸很响，甚至影响到孩子正常入睡。
那么，面对这种情况，家长该如何缓解呢？
第一，孩子房间保持湿润。鼻炎患者在干燥环境中会产生症状加重，因此家长应该尽量保持孩子的房间湿润，用加湿器增加室内湿度，以减轻孩子的鼻腔不适。
第二，清洗孩子的鼻子。鼻炎患者应该天天清洗鼻腔，保持鼻腔的清洁，孩子过度使用药物鼻喷雾更容易导致药物性鼻炎。最好使用适量的温盐水，轻轻地将温盐水滴入孩子鼻子内部，让孩子喉咙方面自然吸流即可。
第三，给孩子一个合适的平躺角度睡觉。孩子在睡觉的时候，头部要放在比身体稍高的位置，这样可以减轻鼻黏膜的肿胀和改善呼吸困难，完美躺在床上，广告里的标准立体枕可不是正确的，尤其是对鼻炎患者来说，不太适用。因此，家长可以考虑使用枕头垫高孩子的头部，使鼻子呼吸更畅通。
第四，减少病毒感染。减少病毒和细菌感染是重要的，避免与感冒患者接触，注意个人卫生习惯，尤其是孩子回家洗手，吃饭前洗手，也要注意居室通风。
总之，鼻炎孩子睡觉鼻子呼哧哧的声音，会令人感受到孩子的不适，还会影响整个家庭的休息。家长应该积极采取相应的预防措施和治疗方法，帮助孩子缓解鼻子呼哧哧的情况，让孩子顺利的度过一个安逸的夜晚。
