胃疼犯困没力气？或是因为消化不良？
近年来，消化不良成为极具普遍性的一种疾病。经常感到胃部不适，比如胀气、腹泻、胃酸逆流、恶心等。而这些症状的发生，常常反映了我们的肠道功能受到了影响。
一、为何消化不良？
消化不良的原因有许多，其中比较常见的包括：饮食不当、胃部紧张不安、药品副作用等等。此外，不少人还容易因过度思虑而引发情绪压力，进而影响到肠道的活动。
二、如何应对消化不良？
其实，消化不良的改善方法也很简单，下面一些建议，可能对大家有所帮助。
1.饮食要有规律。
建议大家在正餐时，选择易消化的饮食。有些人因为胃肠道问题，往往过于逊色于消化，因此既容易出现消化失调等毛病。
2.多吃某些蔬菜。
对于一些蔬菜，如芹菜、茴香菜等，则能够起到助消化的作用，并且能加速肠道排气。
3.保持胃部轻松。
不像运动等剧烈的运动，泡泡温泉或走路均是效果不错的方法。
4.定期进行肠道清洁。
可以通过排便或用药物调理肠道，让增长、慢性肠炎等消化系统的诸多毛病。
5.配合中药治疗。
如果胀气、腹泻恶心等症状是长期存在的问题，建议您可以寻求中药的治疗，具体方案可根据您的具体情况而定。
三、总结
消化不良问题大家都经历过，但是对于肠道功能的养护与保养，也是大家应该关注的重要问题。有规律的饮食习惯、保持良好的生活习惯，都将有助于你顺畅肠健康，免除消化不良的困扰。
