上火吃什么可以缓解胃疼？
现代社会工作和生活的压力越来越大，身体各方面的健康问题也随之增多。胃疼作为一种常见的身体不适症状，中医认为是因为人体内部环境失调所致。俗称“上火”（中医上火：指内脏功能失调，机体阴虚阳盛所致），通常表现为口干、嗓子疼、头晕、胃部不适等症状。那么，上火吃什么可以缓解胃疼呢？
1. 稀饭：稀饭是补充身体水分的好选择，又有润滑胃肠的功效，适宜上火引起的胃疼症状，早餐用可起到补充体力的作用。特别建议胃疼的患者在食用稀饭时多加入薏米、红豆等食材，更有利于缓解胃部不适。
2. 梨子：梨子能清热润肺、生津止渴，同时还具有较好的解毒作用，能有效缓解上火导致的胃疼症状，特别是生梨，果籽中还含有黏液质，可以软化结石不仅对胃灼热、口干舌燥的人有利，姨妈来时喝点生梨水也能缓解痛经。
3. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、透疹消肿等功效，能缓解上火引起的胃部不适症状。绿豆糖茶是广东地区传统美食，除解暑清热作用外，更可起到保肝、明目、润肺等多方面作用，薏米红豆或木耳等食材与绿豆一起煮粥，还能润肠通便，适合胃疼且口干舌燥、便秘的病人食用。
4. 菊花茶：菊花茶营养丰富，有较好的理气排毒作用，较好的缓解上火引起的胃疼症状，而且有清肝、明目、降血压的功效，一杯菊花茶还可以让你舒缓心情，拒绝压力。
5. 木棉花：木棉花果实能清热宽肠、畅通大便，特别适合胃疼且食欲不振的病人食用。用木棉花加桂圆、莲子等食材把粥煮开，不仅解暑清热，还能润肠通便，建议适量糯米搭配煮粥，口感更佳。
上火引起的胃疼不宜等待自愈，这种做法可能导致症状加重，对身体的健康产生更大的风险。饮食对于缓解胃疼有直接的作用，上述食物和饮品均有清热解毒、润肠通便等功效，均属于自然食品，吃起来更放心。同时，彻底的改善身体内部环境，需要综合考虑休息、饮食、药物以及生活方式等因素，保持身心愉悦状态，身体自然就会更健康。
