哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，由于环境污染等多种因素影响，患者越来越多。哮喘的发作非常严重，甚至会影响到生命安全。为了缓解哮喘的症状，患者应该掌握一些小妙招。
1、保持良好的室内环境。空气的湿度应该维持在40%-60%，否则会刺激呼吸道，引起哮喘发作。另外，保持空气清新是非常重要的，可以使用空气净化器。
2、适当的锻炼。哮喘患者不宜过度运动，但是适量的运动可以增强肺功能，缓解哮喘的症状。如散步、瑜伽、太极等。
3、避免接触过敏源。过敏源是哮喘患者的“大敌”，包括灰尘、花粉、宠物、霉菌等，要避免接触。
4、饮食调理。哮喘患者应该尽量避免食用过于刺激性的食物，如辛辣、油炸等。可以多食用富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柿子、梨、草莓、胡萝卜等。
5、按摩穴位。穴位按摩是中医常用的缓解哮喘的方法，可以按摩手腕内侧的“液门穴”，缓解呼吸困难。
6、呼吸训练。哮喘患者要进行有规律的呼吸训练，逐渐增加肺活量。可以使用翻颈式呼吸、腹式呼吸等方法。
7、心理疏导。哮喘发作经常与心理因素有关，情绪过于激动会导致哮喘的发作。因此，患者可以进行心理疏导，保持心情愉悦，缓解身体的紧张感。
以上是缓解哮喘的小妙招，希望对哮喘患者有所帮助。如果症状过于严重，建议尽快就医。
