一个健康而快乐的童年是每个孩子都应该拥有的，但如果孩子的身高发育有问题，在同龄人群中显得矮小，那么孩子的心理和社交发展也可能会受到影响。所以，帮助8岁小孩长高就显得很重要。
首先，要了解8岁孩子的身高增长规律，这有利于掌握孩子的生长阶段，更科学地帮助孩子健康成长。在8岁之前，孩子的生长速度很快，每年身高会有较大的提升，但在8岁之后，生长速度开始放缓，达到青春期开始前的最终高度前增长缓慢。因此，在8岁到青春期前，是帮助孩子长高的关键时期。
其次，孩子在8岁之后，很多生活习惯会影响身高成长，如饮食、睡眠、锻炼等方面。首先是饮食，孩子的营养摄入需求很高，应注重平衡饮食，保证充足的蛋白质、钙、维生素的摄入。其次是睡眠，孩子晚上应该保证充足的睡眠时间，平时也要养成良好的睡眠习惯，建议晚上10点前熟睡。最后是运动，适当的运动可以促进身体的生长发育，不仅要保证足够的运动量，还要尽量选择按摩、瑜伽、游泳等可以拉伸身体的运动方式。
另外，家长也可以帮助孩子在生活中注意保持好的心态，尤其是对待身高问题的心态，建议父母在孩子身上刻意注重发扬他的优点，并鼓励其自尊心，让孩子不再感到身材上的自卑。而且，亲子沟通也很重要，父母要与孩子共享感受和经验，增强亲子关系，让孩子心里感到安慰、快乐和幸福，这对身心健康都很有好处。
虽然中药在促进儿童生长发育方面有很多传统偏方，大量的科学研究显示，药物对儿童身体的影响具有风险性，可能会对儿童健康产生不良影响。因此，不建议通过中医等手段促进孩子的生长发育。
总之，为了帮助8岁小孩长高，我们需要科学的方法来调整孩子的生活习惯和调节身心健康，同时刻意关注孩子成长中的点滴进步，注重家庭情感，相信孩子也会健康快乐的成长。
