胃疼怎么办？吃水果养胃
胃疼是现代人常见的一个病症，很多人因为工作压力大、饮食不规律等原因导致胃部不适，严重的时候还会引起胃溃疡、胃炎等消化系统疾病。在日常生活中，通过饮食来调节胃部健康成为了一种受欢迎的方法，那么吃哪些水果对于养胃有益呢？
1、苹果
苹果是一种富含果胶及维生素C的水果，其能够排除体内的重金属，也能够刺激胃肠道的蠕动，稳定肠道菌群，起到润肠通便的作用。而且苹果还可降低血清胆固醇，预防心血管疾病。适量食用苹果，帮助我们养护胃肠又增强免疫力。
2、香蕉
香蕉是一种流行的水果，其含有高量的抗氧化剂、膳食纤维和钾，有助于维持肠道健康。钾元素能够稳定肠道和心脏的功能，膳食纤维对于排便和消化有着不可忽视的作用。因此，适量食用香蕉能够改善肠道环境，加速身体代谢。
3、柠檬
柠檬的酸性让许多人都觉得不太好吃，但是它却有着多种抗氧化成分和维生素C。我们可以将柠檬切片加入到饮料中，能够清爽口味还能够帮助我们改善胃部功能、增强肝脏解毒能力。柠檬还具有消除口臭、清除菌斑的作用，每天食用适量的柠檬，对于保护牙齿和口腔健康是十分有益的。
以上三种水果，是适合所有人食用的，而且尤其适合胃部健康较差的人食用。当然，饮食调节只是改善消化系统健康的一个方面，我们还需要注意保持良好的饮食习惯，做到不吃大量油腻的食物，不过度饮酒、睡眠充足、身体适度活动。养胃口径不止于吃水果，科学养生可自行网上搜索中医科普自行学习哦。
