孩子过敏体质是很多家长的困扰，常见的过敏症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、皮肤瘙痒等等。过敏体质的孩子容易受到外界环境的影响，生活和学习都会受到挫折。那么，如何让孩子的过敏体质变成正常体质呢？
1. 饮食调理
饮食是过敏体质调理的重要方面，首先要避免孩子吃过多的油炸食品、咸肉、以及辛辣食品等刺激性食品，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含维生素的食品。要注意避免孩子过度食用含有过多添加剂和防腐剂的食品，以免过敏症状加重。
2. 定期锻炼
锻炼是培养孩子各方面发展的关键环节，适当的运动可以增强孩子的身体免疫力，提高孩子的体育成绩和学业成绩。家长可以安排孩子每天早晨或者下午的时间进行户外或室内锻炼，比如散步、跑步、游泳、太极拳等等。
3. 清洁卫生
孩子过敏体质的关键是容易受到细菌、病毒的感染和污染，所以要定期对孩子的居所进行清洁和消毒。注意保持空气流通，避免过多封闭，保持室内环境湿度适宜。在家里建议使用空气净化器等设施来净化空气，使孩子呼吸的空气更加健康。
4. 中医养生
中医是一种能够促进人体健康的有效方法，可通过中药进行调理改善孩子的过敏体质。在中医的理论指导下，孩子可以通过山泉水温化调理、艾灸、拔火罐、按摩，中成药等多种中医方法来调理孩子的过敏体质。
总之，孩子过敏体质可以在饮食调理、定期锻炼、清洁卫生和中医养生等方面进行调整。家长需要注意进行制定个性化的计划，多关注孩子的生活和食物习惯，才能达到改善过敏体质，促进孩子身心健康和全面发展的效果。
