一着凉就胃疼是什么体质？
很多人都有过一着凉就胃疼的经历，这种情况常常在气温变化或者换季的时候发生。在中医理论中，这种现象是属于一种特殊的体质表现，叫做“寒湿体质”。那么，什么是寒湿体质呢？如何判断自己是否属于寒湿体质呢？本文将为大家一一介绍。
寒湿体质的特征
从字面上来看，寒湿体质便是指体内寒湿气的积聚。一般来说，属于寒湿体质的人可能会有以下的表现：
1、喜欢吃冷饮食物
2、容易感冒，经常伴有鼻塞、流鼻涕等症状
3、经常感觉手脚冰冷
4、肢体浮肿或者水肿
5、皮肤湿润，容易生痤疮或者痘痘
6、容易出现腹泻或者腹痛等消化不良症状
寒湿体质的形成原因
寒湿体质一般是由内而外形成的，主要是因为体内寒湿气的积聚。这种积聚一般与饮食习惯、外界环境等因素有关，以下是具体的原因：
1、饮食过寒凉。如经常食用冰品、冰镇饮料等
2、环境寒湿。如长期处在潮湿的环境中，或者居住环境欠佳
3、情绪不稳定。情绪不稳定，容易导致中气不足，影响体内气机的正常运转，从而影响体质。
如何调理寒湿体质？
若您有寒湿体质的表现，为了改善这种体质，需要有以下几点调理：
1、饮食调理。避免食用过于寒凉的食物，建议多食用温性食物，如姜、葱、羊肉等
2、保持身体干燥。避免处在潮湿的环境中，注意保持衣物与身体的干燥。
3、运动调理。适当的运动可以帮助体内寒湿气排出，建议选择瑜伽或太极拳等富有氧气的运动方式。
4、中药调理。如苍术、生姜、黄芩等具有温性功效的中药，可以有效改善体内寒湿气的积聚。
总之，寒湿体质其实不是一种疾病，而是一种身体的特殊表现。通过合理的调理和改变生活习惯，可以有效缓解或者改善寒湿体质的症状，让身体更加健康。
