胃疼头疼吃什么饭菜好？
人们常说，“要三分医治，七分养生”，这句话无论从哪个方面来说，都是非常有道理的。随着生活水平的提高，现代人普遍都拥有了比较高的身体素质，但是由于生活习惯上的不规律，不良饮食习惯带来的不良后果却是不可避免的。胃疼、头疼就是其中的代表。对于这些疼痛的问题，中医建议调节饮食习惯，其中选择饭菜也是很重要的。
胃疼吃什么饭菜好？
胃疼一般是由于肠胃道受到刺激，导致胃粘膜发炎而引起的。这类病症往往与饮食习惯紧密相关。如果身体状况较差，也有可能需要预防及治疗药品。调节饮食的方法有：少食多餐、预防重口味、及避免暴饮暴食等。针对胃疼患者，建议以清淡食品为主。如米粥、稀饭、蛋花汤等，能缓解胃部不适，还能保持消化功能中的酸碱平衡。
头疼吃什么饭菜好？
头痛的原因有很多种。有的是由于神经衰弱造成；有的是由于荷尔蒙失衡造成；有的是由于食物过敏造成。针对头疼的问题，可以采取以下的调整饮食法：
1.醋：醋有消炎和解毒的作用，是头痛人士应该注意的饮食调节品。
2.蔬菜：脑部缺氧也是导致头痛的原因之一，多食用新鲜蔬菜，可以增加脑部氧气供给，减少头痛的发生。
3.鱼类：鱼肉富含DHA，能维护神经系统的功能，对头痛频繁发作的患者可以多食用。
总之，无论是胃疼还是头疼，都需要注意个人的饮食健康。在对生活习惯上建立规律的同时，逐渐增加对于健康饮食的认知，建议多到正规医院去寻找合适的饮食和药物解决方案。这样才能真正达到三分医治的效果，做到身心俱佳。
