小儿过敏性鼻炎是一种常见的儿童疾病，当季节变化或者遇到过敏原时，会引起鼻塞、流涕、打喷嚏和头痛等不适，甚至影响儿童的心理和生理健康。除了医生的药物治疗外，营养治疗也是缓解小儿过敏性鼻炎的重要方式。
首先，多摄入富含维生素的食物。维生素可以增强儿童的免疫能力，对抵抗过敏原也会有帮助。例如，富含维生素C的食物如柠檬、草莓、猕猴桃、橙子等，这些水果不仅能够增强身体免疫力，还可以协助消化，促进营养吸收。此外，维生素E也是一种抗氧化剂，可以提高身体对炎症的抵抗能力。含有维生素E丰富的食物有榛子、杏仁、南瓜子、芝麻等。
其次，避免儿童食用过于刺激的食物。过度刺激的食物会加重小儿过敏性鼻炎的症状，如辣椒、芥末、生姜、葱等。此类食物容易导致胃肠功能紊乱，进而引发鼻炎、过敏性哮喘等疾病。因此，应该合理调整饮食结构，避免食用辛辣刺激性食物，可以选择清淡易消化的食品，如鸡汤、清淡的蔬菜、适当的主食等。
最后，增加饮水量有助于缓解小儿过敏性鼻炎。多喝水能够稀释痰液，增加痰液的排出，降低儿童过敏原对鼻部黏膜的刺激，缓解鼻腔干燥、刺痛等症状。建议儿童每天饮用足量的水，饮用时可以将水加热喝，有利于改善身体代谢。
总之，小儿过敏性鼻炎需要长期的治疗和护理，在孩子科医生的治疗下，适当增加富含维生素的食物、避免过于刺激性食品、增加饮水量等对儿童健康都有很大的帮助。注意饮食健康和日常卫生习惯，保证充足睡眠，才能更好地预防和治疗小儿过敏性鼻炎。
