首先，要了解过敏体质的主要表现。任何人都可能有过敏体质，包括成年人和孩子。表现为常见的过敏症状如瘙痒、皮肤发红或发疹，头痛、呼吸急促、口干、眼痒或流泪、打喷嚏、鼻塞等。这些症状可以突然发作或持续数天至数周的时间。如果症状持续时间较长，影响到了正常的工作和学习，应该及时就医。
其次，要注意生活习惯。良好的健康习惯和生活方式可以提高身体的抗过敏能力，减少体内过敏反应的发生。平时应该避免过度的轻微刺激，如刺激性食物和饮料、刺激性、过热或过寒的环境、触摸过多异物等。此外，合理饮食和适当的锻炼也能够增强身体健康。
再者，要进行中医调理。中医认为，过敏反应是由于体内气血失衡和脏腑功能紊乱引起的。所以可以通过中医调理来改善过敏体质，以达到预防和治疗的效果。中医药可以通过调理五脏六腑和改善身体气血状况，增强机体免疫力，减少体内过敏反应的发生。需要强调的是，中医药是一种非常安全、有效、古老的治疗方法，但必须由合格的中医师开方和监管使用。
最后，要进行药物治疗。针对严重的过敏反应症状，患者需要立即就医并进行药物治疗。通常医生会开一些抗组胺药、口服或局部的丙酸酯类药物、激素药物等。但是药物治疗不应该过度，应该遵循医生的建议和治疗方案，在使用期间注意剂量和药物反应。
总之，改善过敏体质我们可以通过提高健康习惯、进行中医调理、药物治疗等方案来达到预防和治疗过敏反应的效果。最重要的是，要建立对身体健康的保护意识，尽量减少潜在的过敏危险因素，让我们的身体和免疫系统保持强壮。
