鼻炎是很多小孩都会面对的问题，因为鼻炎带来的不仅是鼻涕流个不停，还有头疼、流泪、喉咙痛、发烧等症状。鼻子是呼吸器官的一部分，所以鼻子过敏或感染，不仅会影响睡眠，还会影响学习和生活。那么，有什么方法可以让鼻炎小孩不流鼻涕呢？
1.保持室内空气清新
对于鼻炎小孩，室内空气很重要。平日里要注意室内通风，保持室内空气流通，最好是让孩子处于新鲜的空气里。此外，还可以在家里摆上绿色植物，可以有效吸收污浊空气，释放出氧气，有利于小孩呼吸。
2.饮食保健
鼻炎小孩的饮食要尽量清淡，减少辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的饭菜。比如：“养生粥”，用百合、芡实等材料同煮而成，营养价值高，补益气血，对鼻炎有良好的治疗效果。同时，还要保持适量饮水，多喝热水或淡盐水等保持水分平衡。
3.运动锻炼
鼻炎小孩需要多进行有氧运动，比如游泳、打羽毛球、慢跑等，有助于增强身体免疫力，减少鼻炎发生几率。平日里也可以进行简单的鼻腔抬举的锻炼，促进鼻腔通气功能，有效缓解鼻塞。
4.中药调理
鼻炎小孩可以尝试中药调理，对症治疗。比如，桔梗汤，可以有效咳嗽、痰多、胸闷喘促、口干渴等症状。茯苓芪汤可以清热解毒，用于鼻炎急性期治疗，对过敏原性鼻炎也有很好的治疗作用。
总之，鼻炎小孩需要多注意生活环境及健康饮食，正确的运动方法和中药调理等，对于鼻炎小孩来说，这些方法能够有效缓解鼻塞、咳嗽等症状，帮助小孩度过这个难熬时期。
