喝水加重湿热，中医如何看待？
夏季炎热，人们往往会大量喝水以解渴。但是有一类人却会喝水后感觉身体发胖、皮肤发痒、容易口渴等，这被中医称为湿热体质。那么喝水加重湿热是怎么回事呢？
首先，湿热体质是指因人体代谢不佳、饮食结构不合理、外界环境等原因，体内湿气和热气过多而导致的一种体质。在中医理论中，湿热与脾胃和肝胆等脏腑密切相关。而大量饮水会加重脾胃的负担，从而导致湿热更加严重。
其次，湿热体质的人群，身体容易缺少阳气，因此饮水应该以温开水为宜，过度冷饮会伤害胃肠功能，过热的饮料或含有大量糖分的饮料更容易引发湿热。
那么，如何调理湿热体质呢？首先要注意饮食。湿热体质的人应该少吃辛辣、煎炸等容易上火的食物，多吃蔬菜水果和清淡的食品。同时，坚持适量运动，如散步和瑜伽等有益于排出体内的湿气和热气。此外，中药材如黄芩、栀子、白扁豆等也具有清热解毒的功效，可以在医生的指导下进行调理。
总之，对于湿热体质的人群，喝水不但要注意量，更要注意时间和方式。只有合理调理饮食，在中医的角度上进行调理，才能让身体更健康、更舒适。
