女人是湿热重，如何调理身体？
女人生理特点决定了她们比男性更容易受潮湿环境的影响，使得体内湿热易于积聚。在中医理论中，湿热积聚是女性常见的体质养生问题之一。
湿热体质的女性，可能会出现皮肤瘙痒、口干口渴、大便干燥、月经问题等多种不适。而且，湿热会损伤脏腑，引起多种慢性疾病，如胃炎、胆囊炎、慢性肾炎等。
所以，如何在日常生活中调理身体，减少湿热的困扰呢？
首先，保持室内外空气流通。避免居住环境潮湿，不要让衣物、鞋袜、毛巾等物品在潮湿处积存，晨练时空气质量好的公园或树林里适当加强锻炼，也可以帮助排出体内湿气。
其次，饮食方面要清淡。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含水分的瓜果，既可以调节体内水分，又有利于帮助消除毒素。尽可能的避免辛辣刺激的食物、高油腻的食品，这些易于引发脾胃湿热。
另外，要养成良好的生活习惯。尽量保持心情舒畅，避免情绪波动，遵循健康的生活方式，进行适当的体育锻炼，促进新陈代谢，还可以疏通经络，促进血液循环，帮助排出体内湿气。
总之，女人是湿热重这一身体特点不可避免，但是我们可以通过调整科学饮食和生活习惯来减少对身体的损害，预防湿热相关疾病。同时，如果有湿热相关的症状时，也应该及时的去看医生，进行正确的治疗。
