吃饱饭胃疼犯困？别急，中医告诉你怎么调理！
吃饱饭胃疼犯困，这是很多人都遇到过的情况。尤其是那些上班族或学生党，经常会因为忙碌而不得不连着几天吃油腻、重口味的食物，导致胃口变差，胃部不适甚至犯困。不过，这个问题并不是无解的。我们可以通过中医的方法来调理，帮助缓解不适。
首先，我们需要明确一个概念：胃病是由于脾胃功能失调而引起的。所以，针对吃饱饭胃疼犯困这个问题，我们需要从脾胃入手，给予适当的调理。
1. 大米叶泡茶
吃饱饭胃疼犯困时，喝大米叶泡茶是一个不错的选择。大米叶有一定的清热、解毒效果，不仅可以舒缓胃部不适，还可以起到清理肠胃、解毒降脂的作用。
具体的泡法是：将干净的大米叶加入到开水中，等待2-3分钟左右，即可饮用。需要注意的是，在泡大米叶的时候，水温不要过高，以免损失大米叶中的有效成分。
2. 清淡饮食
在胃病犯了的时候，该怎样饮食呢？中医认为，胃病调理首先要注意饮食结构的合理性，以清淡饮食为主，尽量少食用油腻、刺激性等高脂肪、高热量食物，这也是很多人倡导的健康饮食方式。
此外，对于那些热量较高、易致痰的食物，也要避免或少食用，比如像花生、芝麻、坚果、糯米等等。同时，我们可以适当加入一些易于消化的食材，比如像蔬菜、水果、薏米、山药、糙米等等，从而达到保护胃肠黏膜的作用。
3. 运动缓解
除了合理饮食，运动也是缓解胃病的一个有效方式。适当的运动可以促进胃肠蠕动、加快新陈代谢，进而起到调节身体机能、提高免疫力的作用。
当然，这里的运动不仅仅指的是高强度的运动，我们可以选择一些轻度的体育运动，比如像登山、快步走、打太极、瑜伽等等，使身体达到温和运动的状态，让身体得到充分的休息和调节。
总之，在吃饱饭胃疼犯困的时候，我们需要采取一些措施将身体恢复过来，而中医推崇的清淡饮食、大米叶泡茶、适度运动等等，都是比较合适的调理方法。当然，如果症状较为严重，我们需要及时去医院进行诊断治疗，以免延误病情。
