扁桃体发炎祛湿气，你必须知道的中医知识
扁桃体发炎是我们生活中比较常见的疾病之一，很多人都会出现这样的症状：喉咙痛、发烧、头疼、食欲不振等。而且，有些人可能会感到潮湿、闷热，湿气很难消散。那么，怎么样通过中医的方法来缓解扁桃体发炎及祛湿气呢？
了解扁桃体发炎的病因及中医看法
扁桃体发炎最常的病因是感染，尤其是儿童和年轻人更容易感染。感染后身体会产生过敏反应，从而出现症状。而中医认为，湿邪入侵人体后，阻碍气血流通，产生不良反应，使人感到头重脚轻、疲乏无力、脾气不好等。
祛湿方法一：调整饮食
我们应该多吃一些具有祛湿功效的食物，比如黄瓜、海带、香菇等等有利于去除湿气的食材。在烹调时应避免油腻或过甜，以利于消化吸收。另外，在进餐过程中，不可过饱过餐，适当进食即可。
祛湿方法二：适当锻炼
适当锻炼有助于加强体质，使湿气变少。我们可以选择一些适合自己的体育活动，如慢跑、散步等，坚持运动对身体健康有益。
祛湿方法三：冥想放松
我们可以通过冥想来帮助放松身心，减少情绪的影响。冥想的过程不需要长时间，只需抽出几分钟的时间，听听音乐、观看美景就可以了。
祛湿方法四：找到适合的中草药
中药祛湿是受欢迎的方法之一，在中药材市场，常见的像白术、薏苡仁、山楂、荷叶等中草药都具有较好的祛湿功效。我们可以根据自己的口味和体质来选择适合的中药。
最后，提醒大家，无论何种方法治疗，都需要在专业医生的指导下进行。如果出现症状，尤其是发热、呼吸急促、嗓子疼痛等严重症状，请及时就医。在日常生活中，更应该注意锻炼身体，合理安排饮食，保持愉悦的心情，可以减少机会感染扁桃体发炎，同时也能够预防湿气的侵袭。
