呕吐胃疼吃什么养胃？
胃是人体消化系统的一个重要器官，其功能主要是将食物分泌出的胃酸与食物机械混合，使其成为半流体状态，以便于消化吸收。但是，胃部也是人体较为脆弱的器官，经常会受到各种因素的影响而出现胃病。当胃出现了呕吐、胃疼的症状时，我们应该如何进行养胃呢？
1. 喝温开水
当感到胃肠不适的时候，喝些温开水是一种比较好的解决方式。温开水可以缓解并舒缓胃肠，保证其正常的消化功能。但是，过于冷或过于热的水都不利于胃肠的恢复。
2. 吃清淡易消化的食物
在胃肠不适的时候，应该尽量避免吃辛辣的食物和油腻的食物，这些食物往往会刺激胃肠进一步发生疼痛、呕吐。清淡的食物则相对容易消化吸收，比如白粥、米饭、蒸鸡蛋等。
3. 糯米粥
糯米粥因为营养价值高、易于消化吸收，对于对于胃肠不适的患者来说十分适宜。此外，糯米粥中还含有维生素B，可有效促进胃部组织的修复，缓解胃肠症状。
4. 低脂鲜奶
低脂鲜奶含有大量的葡萄糖，能够缓解胃痛。同时，牛奶中含有丰富的营养物质，如蛋白质和乳糖，还有益于消化的钙、磷等矿物质。
5. 水果
水果是很好的营养补给，能够缓解胃痛。而且，水果中的维生素C等抗氧化成分能够保护人体免受自由基的侵害。对于胃肠不适的人来说，金橘、梨子、香蕉就是非常适宜的水果。
总之，胃病的发生往往会给我们的生活带来很大的困扰，而严重的胃病还可能会威胁到我们的生命。因此，在平时生活中尽量注意胃肠的养护，尤其是在胃出现不适症状的时候，应及时遵照上述几点建议定制应急养胃方案。
养胃不可一蹴而就，也并非单一的养护方式，更多的是建立一个良好的生活习惯，不大口吃冷热食物、定时进餐、遵照健康饮食纲要，是保护胃肠最好的方法。此外，也可以通过运动、massage等方式预防胃病的发生，更好地保护我们的身体健康。
