体内湿热脸上长暗疮怎么办？
随着气温升高，很多人面部开始出现暗疮，这是因为人的体内出现了湿热。湿热是人体体液代谢出现问题，导致身体湿气过重，湿气过重就会形成湿热，进而引起一系列不适反应。
湿热可导致口干、口渴、大便黏滞、脸上暗疮等症状。其中，脸上暗疮的出现最为常见，尤其是在夏季更为明显。
如何调理体内湿热？
1. 饮食调理
人体内湿热的形成与饮食有很大的关系，所以要调理湿热就要从饮食开始。一般来说，酸甜性食物、辛辣食物、油腻食物、生冷食物都应该少吃或不吃。相对来说，平衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等易于消化吸收的食物，对身体有益。
2. 饮水注意
饮水也是调理湿热的重要方法。人体每天需要喝足够的水，但最好不要一次性饮太多水，过多的水会增加肾脏的负担，从而使湿热加重。通常来说，每天饮水量建议在1500-2000毫升。
3. 生活调理
养成良好的生活习惯对调理湿热也很有帮助。充足的睡眠、保持愉快的心情、适当的运动都可以帮助湿热解除。
4. 中药调理
中医治疗湿热采用的是中药调理，可采用柴胡、黄芩、黄连、栀子、苦参等药材进行调理。在服用前最好先咨询医生或中医师，避免不必要的副作用。
最后，提醒大家，如果症状较为严重，建议及时就医，避免湿热加重，导致身体的不适。同时，调整饮食、生活习惯，也是预防湿热的有效方法。
