湿热舌苔和湿的区别
湿和湿热是中医中常见的概念，湿以其重、黏、滞的特性与人体生理活动的正常运行相悖，而湿热又在此基础上增添了热邪，更加不宜于身体的健康。
对于我们口腔健康的检查中，舌苔也是一个常常被扪心自省的对象。湿热舌苔和湿的区别是什么呢？
首先，我们来了解一下舌苔的基础知识。舌苔是指舌面覆盖着的一层白色或黄色薄膜状物，是由舌面上的皮脂腺分泌的油脂和代谢产物、口腔里的残渣等物质组成。中医认为，舌苔的色、形、质都与人体健康有关，可以在口腔及身体其他部位进行疾病的及早发现。
湿热舌苔的特征就在于，其颜色黄、灰或深黄，并且表面光滑灼热，手指触之有湿腻感。而湿的舌苔呈白色、薄薄的一层，并且比较松散，但是不会有灼热感觉。
为什么我们的口腔中会出现湿热和湿的症状呢？中医认为，湿和火邪均为外邪，如果日常生活和饮食习惯不规律，或暴饮暴食，或居住环境潮湿，则会给湿和火邪以滋长的土壤。湿热舌苔的出现，也提示着在身体的其他部位，可能已经沉积了湿热邪气，引发相关的疾病。
为了避免湿热和湿的问题，我们提倡要形成良好的生活饮食习惯，保持清淡饮食，适度锻炼身体，保持精神舒畅。这些都是为了让我们的身体获得充足而有力的免疫力，对抗外邪。
总之，从舌苔上可以看出身体的健康状况，湿热舌苔和湿的区别就在于湿热邪气积聚的颜色和感受。建议日常多关注身体的变化，定期体检，及时发现身体状况的异常，为身体健康保驾护航。
