中医小常识 | 石斛祛湿热之道
石斛，中药名，是多种兰科植物菟丝子的块茎或根茎。在中医理论中，石斛具有清热解毒、祛湿化痰之功效。利用石斛来去湿热特别有效，下面就为大家详细介绍石斛祛湿热之道。
什么是湿热？
在中医理论中，湿热是一种病理形态，多表现为脾胃湿热、黄疸、淋病、阴道炎、脚气等病症。湿热常常与潮湿环境、饮食不当、体内湿气过重等因素有关，如果不及时调理，病情可能加重。
石斛祛湿热之法
石斛可作为湿热的食疗、药疗之法。下面介绍几个祛湿热的方法：
1. 石斛粥
用石斛20克，莲子、薏米各15克，粳米50克，加适量清水煮粥即可。每天一次，饭后食用，可以清热解毒，祛湿化痰。
2. 石斛茶
将石斛、荷叶、玫瑰花各适量加入热水中浸泡15分钟即可。每天饮用1-2次，可消除湿气，排毒养颜。
3. 石斛饮
将石斛、玄参、当归、桑白皮、半夏、郁金各适量放入砂锅中加水煎煮煮30分钟，每日饮用1次，可以清热解毒，祛湿定喘。
4. 石斛沐浴
将两把石斛放入衣袋中，放在浴缸里，泡澡时捏住衣袋慢慢摩擦，保持1小时左右，可以缓解湿气、湿热引起的皮肤问题，使皮肤变得柔嫩细腻。
注意事项：
使用石斛时应遵循以下注意事项：
1. 石斛应放在阴凉干燥处保存，避免阳光直射。
2. 肝病患者、孕妇请勿食用。
3. 使用石斛之前请咨询中医师，确定自己的体质是否适合食用。
总之，石斛既能祛湿又能清热，对于缓解湿热引起的病症有很好的效果。但也需要注意适量使用，遵循中医理论，结合其他的食品药材进行调理，才能达到最好的效果。
