慢性胃炎的成因及预防措施
慢性胃炎是指胃黏膜长期处于炎症状态，炎症反复发作，加上恶性刺激，使胃黏膜遭到继续损伤，形成慢性毒性损害的一种病症。慢性胃炎是一种常见的胃部疾病。那么慢性胃炎的成因是什么呢？
1. 情绪不稳定
情绪不稳定是导致慢性胃炎的原因之一。如过于紧张，抑郁等，极易引起胃部肌肉痉挛，使胃黏膜中的血管收缩，从而造成胃黏膜缺血缺氧，最终导致胃部疾病。
2. 饮食不当
进食过快、吃得过饱、过冷、过热，同时加上品种单一、卫生条件差等因素，容易造成胃黏膜受到反复的物理性和化学性损伤，逐渐发展成慢性胃炎。
3. 饮食习惯不良
过于饮酒、吸烟、辣椒、咖啡等刺激性食物，对胃黏膜造成的连续性损伤，是引起慢性胃炎的主要原因之一。
4. 长期药物滥用
长期滥用非甾体类抗炎药物，如阿司匹林、消炎药等，则会称为最常见的慢性胃炎诱因。使用这些药物可造成胃酸和胃凝血酶的分泌紊乱，从而引起慢性胃炎。
预防措施：
1. 合理的饮食习惯
保持饮食习惯合理，比如饭量适中，不要过于追求味蕾刺激，平衡营养，避免不洁食物的摄入等方面需要重视。
2. 调节情绪
调节情绪对于预防慢性胃炎也是非常关键的。保持心情愉悦，不要过于紧张、抑郁等，这样不仅有益于我们的身体健康，也可以改善我们的生活。
3. 限制饮酒和吸烟
饮酒和吸烟习惯是引起慢性胃炎和胃病发生的危险因素之一。要尽量避免过量饮酒和吸烟，实在无法避免的情况下，也尽量减少。
4. 注意合理用药
在使用药物的时候，要注意药物的种类，避免过度用药，配合医生指导正确使用。
总之，预防慢性胃炎的方法有很多，需要个人注意饮食习惯，保持心情愉悦，减少刺激因素等方面的一些注意事项，才能尽可能预防慢性胃炎的发生。
