现代人饮食的各种不当习惯，使得越来越多的人陷入了肥胖的困境，而减肥也成为了他们的崇高目标。在减肥的过程中，饮食控制和运动是必不可少的，而在饮食中，饮茶也是很多减肥控所青睐的健康助手。那么，水果茶中有哪些可以帮助减肥的呢？
第一款是柚子茶。柚子的特殊香味和含有的丰富营养物质，使它成为了茶界中的“明星”。而它的丰富胶质物质，有助于消化和排泄，让身体的代谢率加快，从而达到减肥的效果。
第二款就是鲜橙茶了。橙子中富含的维生素C，不仅可以帮助增强机体免疫力，还有助于促进脂肪的代谢。此外，鲜橙茶饮后还能够提高人体对糖类的敏感性，减少糖分的吸收，能够更好地帮助减肥。
第三款是龙眼茶。龙眼中含有大量的多酚类化合物，能够抑制脂肪的合成，达到减肥的效果。此外，龙眼也有助于降低血脂，防止心脑血管疾病的发生。
第四款是柠檬茶。柠檬中含有多种有机酸，能够刺激内分泌，促进身体新陈代谢的加快，达到减肥的效果。同时，柠檬茶还有助于排除身体内过多的水分，有利于降低体重和消除浮肿。
以上四款水果茶，都有助于减肥瘦身。当然，如果想放心饮用，建议选择一些有机茶或者无公害茶，这样更加符合中医的养生理念。同时，为了达到更好的减肥效果，还需要注意控制饮食和加强锻炼，才能真正健康又有效地减肥。
