在现代社会中，过度瘦削已经成为了很多人困扰的问题。无论是因为基因遗传、营养不良还是生活习惯等原因，一些人群往往无法增加体重。然而，通过中医的角度来看，人体的变胖需要有正确的调理方法。今天，我们将介绍如何通过三个穴位调理，帮助你达到目标，健康变胖。
1. 丰胸穴（足三里穴）
足三里穴位于膝盖内侧，脚背外侧突起处，是调理体胖的重要穴位之一。按摩足三里穴有助于改善脾胃功能，增强体力和免疫力。这个穴位通常用来治疗消化不良、厌食等问题。
按摩步骤：
（1）先找到足三里穴位，在准备好热水、毛巾后，可以坐在椅子上或躺在床上进行。
（2）用温水泡脚10分钟，然后用毛巾擦干净。
（3）坐直身体，将左腿抬至右膝盖上方，将手指放在足三里穴上方，用力按压，呈现酸胀感。
（4）缓慢松开按压，再用力按压3至5次。然后，换另一只脚进行同样的按摩。
2. 四白穴
四白穴位于手背，第1、3和5掌骨之间的凹陷处，是调理体胖的穴位之一。按摩四白穴有助于滋养脾胃，增加食欲，促进消化功能。
按摩步骤：
（1）用温水洗净双手，把手背朝上放在平面上。
（2）用拇指揉搓手背第1、3和5掌骨之间的凹陷处，以左右手交替按摩，每次按摩2至3分钟。
（3）按摩时以中等力度刺激，感到热痛和酸胀为宜。
3. 足三阴交穴
足三阴交穴位于小腿内侧，当脛骨内侧踝尖上3寸时，是调理体胖的重要穴位之一。按摩足三阴交穴有助于平衡内分泌，调节脾胃功能，增加食欲。
按摩步骤：
（1）坐直身体，将左腿抬至右大腿内侧，将手指放在足三阴交穴上方。
（2）用力按压穴位，感觉到酸胀感。
（3）松开按压，再按压3至5次。然后，换另一只脚进行同样的按摩。
这三个穴位的按摩可每天进行2至3次，坚持一个月左右，就能逐渐改善脾胃功能，增加食欲，促进体重的增加。当然，为了达到最佳效果，还需要保持均衡饮食，增加高蛋白、高热量的食物摄入，保证充足的睡眠和适当的运动。
不同于一些减肥不当的方法，中医通过按摩穴位的方式调理变胖，注重的是全面调理身体和增强身体的自我调节能力。希望这些方法能给那些希望健康增重的人们带来帮助，使他们恢复到健康而美丽的状态。记住，任何调理方法都需要持之以恒，不可急躁。祝大家成功变胖！
