长期失眠，也叫慢性失眠，是许多人共同的困扰。无法入眠、醒来难以入眠或在午夜醒来难以再次入眠等情况会导致身心压力，影响日间的运作效率和生活质量。那么长期失眠是如何发生的呢？
在中医理论中，失眠的发生与人体多个方面有关。首先，瞳孔代表心神，若瞳孔散开，解脱性放松不足，也会影响睡眠。其次，人体的腰部和肾脏负责形成骨髓和养生气，若肾气不足则会影响晚上能否好好入眠。最后，肝功用中调节情绪，若肝阴、肝血不足或肝火旺盛，就难以入睡或难以陷入深度睡眠。
中医尚且认为，大多数失眠症患者都与脾胃功能不全有关。脾胃是人体的生命之源，调节人体内的‘火与水’，并可用五味养生。脾胃功能的失衡，容易导致体内湿气代谢不良，脑力不足并易导致多梦等，这样的情况也会严重地影响一个人的睡眠。
长期失眠对身体造成的危害也不容小觑。中医认为，若长期不能良好地入睡，则会影响人体免疫力的提升，导致肝、胃等脏器功能下降。精神状况也受到影响，如易发生怒气、易激惹或惊恐等心理负担。同时，多梦、容易过敏、浑身乏力、长期头晕或食欲下降等情况也会席卷而至。
因此，针对长期失眠症患者，我们需要深入探讨各种症状发生的原因，并采取切实可行的治疗方案。中医推崇“因材施治”的治疗方式，即根据每个患者不同的情况而制定出最合适的治疗计划。有些人可能需要进一步护肝护肾，而有些人需要调节脾胃功能减少体内的湿气。防止失眠的电子产品等刺激因素，进而达到调节有关人体机能的、长期的睡眠监护，并调节患者的心理状态，是中医治疗长期失眠的又一利器。我们应该更加明确意识到，在关注睡眠问题的同时，我们也需要保障睡眠科的重视和支持。为许多人铺平一条美好的、高质量的睡眠之路。
