失眠除了一夜未眠，早上起来还头昏脑胀，精神不振，甚至身体出现了各种不适，这意味着你的身体开始发出了警告，需要引起关注。尤其是长期失眠不利于身体健康，容易形成疾病。
中医认为失眠的原因可以是内因，也可以是外因，内因主要是因为身体偏热，能量难以平衡，偏热消耗了阴气，阴阳失衡导致失眠，而外因则是环境和生活习惯的不良影响。
那么，中医离不开阴阳理论。身体健康需要有一个阴阳平衡，失眠的人需要利用中医的方法，让身体恢复阴阳平衡。
中医连锁调理
中医连锁调理就是综合运用多种手段，从多个方面治疗失眠，例如食疗、穴位按摩、针灸、草药调理、足底按摩等等。
食疗
中医认为有些食物能够起到调节人体阴阳的作用，如粳米粥，韭菜炒鸭蛋等，具有调理补肾的功效，对失眠可以起到缓解的作用。
穴位按摩
穴位按摩是运用手法在穴位上运用压力或调理方法来调节身体机能的一种疗法，常用手指按摩太冲穴、涌泉穴、神堂穴这三个穴位可达到治疗失眠的作用。
针灸
针灸是一种中医疗法，通过身体的穴位来进行针刺，以达到调节身体阴阳平衡的作用，也可以通过针灸获取身体对于疼痛区域的反应，起到缓解疼痛的作用。
草药调理
说到中药调理，对于中医较长时间做出的贡献是不可否认的。中草药成分多样，具有诸如艾叶、甘草等草药可以达到安神、缓解焦虑等功效。
足底按摩
根据中医学的看法，人体五脏六腑和周身经络皆有反映于足部，因此通过足底按摩可以达到调节身体内部平衡的作用，缓解失眠。
患失眠真的不必担心，中医学疗法需要有针对性地进行调理，而且需要耐心。在整个疗程中，中草药疗法可以达到很好的治疗作用，但仅作为一种治疗手段，不要过度依赖，长期失眠应尽快寻求专业医生的帮助。
