湿热咳煲什么吃？七种食材助你缓解症状
湿热咳是指由体内湿热所致的、伴有咳嗽、喉痒、口苦口干、痰液黏稠等症状的一种疾病。在中医理论中，湿热是指人体的湿气过重，体内气血运行失常，从而形成的一种病症。如果不及时治疗，就会影响人们的日常生活和工作。
当我们感觉到湿热咳的症状时，可以采取一些食疗的方法缓解症状。下面，我们介绍七种适宜湿热咳煲的食材。
一、绿豆
绿豆有清热解毒、凉血止血的效果，对湿热咳有很好的缓解作用。可以煮绿豆汤或绿豆粥来喝。同时，绿豆还含有丰富的矿物质和维生素，对人体有很好的营养补充作用。
二、苦瓜
苦瓜有清热解毒、解暑降火的功效，也可以缓解湿热咳的症状。可以将苦瓜切成片煮水，或榨成汁饮用。
三、芦荟
芦荟含有丰富的膳食纤维和维生素C，具有清热解毒、化痰止咳的作用。可以将芦荟切成小块，加入清水中煮沸，再加入一些蜂蜜，口感更佳。
四、黄瓜
黄瓜有清热解毒、解渴利水的效果，能够缓解湿热咳的症状。可以将黄瓜切成薄片，加入清水中泡片刻，常食还有美容养颜的功效。
五、荸荠
荸荠也被称为马蹄，有清热解毒、健脾利湿的作用。可以将荸荠洗净，去皮切片，加入清水中煮沸，再加入一些冰糖，口感更佳。
六、柚子
柚子有清热解毒、化痰止咳的功效，对湿热咳有很好的缓解作用。可以将柚子切成片，加入开水中泡片刻，再加入一些蜂蜜。
七、木耳
木耳有润肺止咳、清热解毒的作用，可以缓解湿热咳的症状。可以将木耳泡发，加入清水中与其它食材一同煮沸。
食疗虽好，但也要注意每个人的体质和病情不同，如有必要应及时就医，遵从医生的建议。在预防湿热咳方面，平时要坚持锻炼、保持良好的生活习惯，注重饮食健康，让自己的身体变得更加健康。
