胃疼心悸失眠？中医帮你解决！
胃疼、心悸、失眠，这是很多人都会有的症状。有些人会选择吃药缓解症状，然而药物对身体的副作用也不容忽视。而中医则是一种安全、有效的治疗方式，下面就为大家介绍一些缓解胃疼、心悸、失眠的中医方法。
1. 胃疼
胃疼多由饮食不当、情绪紧张、作息不规律等因素引起。中医上认为食积停滞和胃气不和是引起胃疼的主要原因。
治疗方法：
（1）适当忌口，少吃辛辣、干燥、油炸食品以及饮用冷饮。
（2）常服酸奶、蜂蜜等有助于胃部排毒的食品。
（3）可以对着自己的肚子做顺时针按摩，用手掌按摩脾胃位置约100次，以助于胃气通畅。
2. 心悸
心悸是指心跳加快、强度加强、节律不齐的症状。中医上认为心悸多由情绪不稳定、体质虚弱、饮食不当、长期熬夜等因素引起。
治疗方法：
（1）平日里注意保持心态平衡，多进行有益于心理的运动，比如太极拳、气功、瑜伽等。
（2）饮食上应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃肥腻、辛辣、海鲜等食品。
（3）睡眠充足，保持良好作息，适当参加运动，减少熬夜，且不吸烟、少喝酒。
3. 失眠
失眠是指难以入睡、睡眠质量不佳或早醒的症状。中医上认为失眠多由情志失调、内脏功能失调、气血不足、病后体虚等因素引起。
治疗方法：
（1）平日多进行有益于身心放松的活动，如散步、阅读等。
（2）正常规律的生活习惯，不熬夜、不过度用脑、不喝咖啡、不喝茶、不抽烟等。
（3）采取适当的中医调理，可选用一些降火、养血、安神的中药来缓解失眠。
虽然中医疗法能够切实的缓解胃疼、心悸、失眠的症状，但是我们不应该轻易的忽视我们自己身体的状况。如果症状过于严重，一定要尽快到医院去治疗。多保持良好的生活方式，才能让我们的身体更加健康。
