湿邪为害：浅谈湿寒兼湿热的症状与调理
中医讲究“湿邪”为病，其中“湿”的形象响应常常让人联想到阴湿潮湿的环境。而“寒湿”和“热湿”则是对湿邪的不同属性分类。对于湿寒和湿热的身体状况，中医有着相应的诊断和调理方法。
湿寒与湿热的区别
湿寒和湿热在病因和症状上有比较明显的区别。湿寒是指身体受寒所引起的湿邪不化，致使气血淤滞，病症呈现湿重肢重、舌苔白腻、腰膝冷痛等症状，常常伴随着一些食欲不振、消化不良以及其他感冒类的症状。
而湿热则是因为湿气与体内热能相结合所形成的湿邪。湿热的人体内通常表现为燥热、口渴、发热、舌苔黄腻、尿黄赤、脾胃不佳等症状。湿热容易引发小面积皮肤瘙痒、红斑、丘疹、痤疮等症状，一般来说会比湿寒更容易引发浅表的皮肤病症状。
湿寒与湿热的诊断方法
中医诊断湿寒和湿热的方法有很多。其中较常见的方法包括观察病人的舌苔、脉象以及病症持续的时间长短。
在诊断湿寒时，医生会观察患者的舌苔和脉搏。如果患者的舌苔呈白色或黄白色，脉搏缓和、紧实，很容易说明患者身体内湿气比较重，主要是因为体内的湿气无法得到适当的疏通所致。
当医生诊断湿热时，通常会注意到患者的舌体颜色、湿度、苔质等。患者可能会发现舌头起疮、口干燥热，舌苔黄且厚，这些都是湿热内盛的症候。此外， 其他病症也可以帮助确定这种湿邪的存在，如果患者出现消化不良或者尿黄赤、口干舌燥等问题也很可能是由湿热导致的。
如何调理湿寒和湿热
对于中医治疗湿寒和湿热的方法有很多，可以调节饮食习惯、按摩、针灸、草药以及调节环境湿度等方法。
调理湿寒的人可以适当的饮用姜茶，炖排骨汤，吃一些温性食物，并且避免多喝凉水以及吃生冷食物。调理湿热的人可以多喝水，少吃辛辣的食物，药膳方面建议可以食用石榴、苦瓜等清热食物，除了饮食以外，可以考虑使用草药来消除湿热症状。
总之，湿寒和湿热在中医中是比较常见的病症之一。在特别潮湿或者高温环境中特别容易引发湿邪，建议大家要经常检查身体情况，并且平时要注意身体的调节和保养，才不会在湿寒和湿热的体质里早早陷入困境。
