天天艾灸怎样下火较快？
炎炎夏日，火气旺盛，许多人会觉得口干舌燥、脾气容易暴躁、易口糜口疮、嘴巴燥热等等，这都是因为体内火气不断上升所致。为了让身体保持清凉舒适，许多人会选择通过艾灸来下火。那么天天艾灸怎样下火较快呢？
首先，要选择正确的穴位。艾灸穴位有很多，比如大椎、肺俞、肝俞、关元等等，根据自己的体质和症状来选择合适的穴位进行艾灸。如果不确定自己选对了没，可以去中医院看看中医，他们会为你指导艾灸的穴位。
其次是选择艾草。艾草有很多种，如艾叶、艾绒、艾枝、厚朴等等。对于下火来说，推荐选择艾叶进行艾灸，因为艾叶富含挥发油，能够舒缓神经，消除疲劳，同时还具有杀菌的功效，可以降低口腔炎症等不适症状。
最后是艾灸的方法和时间。艾灸最好在晚上进行，因为晚上身体放松、气血畅通，比较适合艾灸。具体时间可以选择在晚上七点到九点之间，每次艾灸不超过半小时为宜，时间过长会造成身体疲劳。
除了以上方法，平时还要注意饮食营养的均衡。多喝水，多吃绿色蔬菜，少食辛辣刺激性食物，多食清凉降火食品，如冬瓜、黄瓜、西瓜等。定期锻炼、保持良好的心态也是很重要的。
总之，天天艾灸是不必要的，适量艾灸才是正确的方法。在艾灸的同时，多注意自己的饮食和生活习惯，保持身体的健康，才能够真正达到下火的效果。
