现代人生活节奏快，工作压力大，常常出现口干舌燥、口臭疼痛，嘴唇干裂等症状。这些都是口腔上火的表现。那么，如何通过中医养生来缓解口腔上火呢？
1.多喝清凉饮料：清凉饮料可以有效的降低人体内的体温，从而舒缓口腔上火的症状，如口干等。
2.吃西瓜：西瓜是夏季消暑佳品，含有丰富的维生素和矿物质，能够有效帮助人体散热，降低口腔上火。
3.喝绿豆汤：绿豆有清热解毒、消肿止痛的功效，可以有效缓解口腔上火的症状，如口干、口臭等。
4.吃草莓：草莓味甘酸，富含维生素C、鞣酸等物质，能够解渴清热、降火生津。
5.喝菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目利咽、舒筋活血、解热的功效，是缓解口腔上火的良好选择。
总之，口腔上火是一种很常见的生理现象，大家可以选择中医养生方式缓解症状，使生活更健康更舒适。同时，想要免疫口腔上火，还需注意饮食健康和生活方式的规律。希望大家都能保持一个健康的生活状态。
